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(資料圖)

1、踢毽子是一種很好的鍛煉方式，大人小孩都可以玩。經(jīng)常踢毽子可以鍛煉身體，增加肌肉和關(guān)節(jié)的力量和靈活性。通過改變各種動(dòng)作，可以提高身體的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，幫助減肥。在踢毽子的過程中，需要集中注意力，這樣可以提高注意力，鍛煉大腦。踢毽子可以作為一種娛樂。很多人都可以參與其中。一起踢毽子不僅能增進(jìn)感情，還能達(dá)到身心愉悅。

2、毽球(毽子)是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)傳統(tǒng)的民間體育活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉可以鍛煉筋骨，促進(jìn)身體健康。在中國(guó)流傳甚廣，歷史悠久。根據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物，踢毽子起源于我國(guó)漢代，盛行于六朝、隋唐。中國(guó)毽球的第一次正式比賽是在1956年由廣州體委舉辦的，并制定了簡(jiǎn)單的規(guī)則。1984年春天，《毽球競(jìng)賽規(guī)則》出生了。它是根據(jù)踢毽子的特點(diǎn)，吸收了幾種球類運(yùn)動(dòng)的形式而合成的。

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